Gydytojai pateikia keletą rekomendacijų, kaip natūraliai padidinti vyrų stiprumą ir ką daryti. Būtinai atlikite tyrimą ir sužinokite priežastį, dėl kurios erekcijos galia sumažėjo seksualinio potraukio. Namuose naudojami dieta, mankštos terapija, liaudies gynimo priemonės ir kiti ne narkotikų metodai, siekiant pagerinti potenciją. Šie metodai gali būti naudojami vienu metu gydant vaistu.
Kokie veiksniai pablogina potenciją
Silpna potencija laikoma reprodukcinės sistemos ligų simptomu. Tai apima prostatitą, vyrų sėklidžių uždegimą, lytinių organų sužalojimus, infekcijas, kurios perduodamos lytinių santykių metu, lytiškai plintančios patologijos. LiBido sumažėja atsižvelgiant į cistito, ureropiazės, alkoholizmo, uretrito, stagnacijos dubens organuose fone.
Silpna potencija atsiranda dėl nepakankamo kraujo tiekimo prostatos ir organų organams. Mikrocirkuliacija sutrikdo osteochondrozės, diabeto, hipertenzijos, nutukimo fone. Dėl hormoninio gedimo prasta erekcija ir stiprumas pastebimas per skydliaukės, pagumburio ar hipofizės liaukos patologijas.
Šie veiksniai neigiamai veikia potencijos galią:
- reguliarus greito maisto vartojimas;
- nesubalansuota dieta;
- hipodinamija („sėslus" darbas, kasdienio įkrovimo atmetimas);
- fizinis per didelis darbas;
- ilgas susilaikymas nuo sekso;
- seksualinių aktų monotonija;
- Dažnas seksualinių partnerių pasikeitimas;
- aštrus temperatūros pokytis, pavyzdžiui, hipotermija;
- Perteklinis svoris;
- blogi įpročiai;
- Mažinant testosteroną su Andropauz, vyrų menopauzės.
Potencumas pablogina užsitęsusį anabolinių steroidų, hormonų, trankvilizatorių, β blokatorių, kai kurių diuretikų, antidepresantų vartojimą. Sniego vaistai ar raminamieji taip pat sumažina libido. Nepageidaujama, kad vyrai geria alų ir maisto papildus su fitoestrogenais.
Silpnos potencijos priežastis yra psichologinis veiksnys. Tai yra seksualinių norų slopinimas dėl religinių išankstinių nusistatymų, supratimo tarp seksualinių partnerių, blogos nuotaikos. LiBido pablogėja dėl lūkesčio dėl nesėkmės sekso metu. Vyrams reikia kasmet patikrinti prostatos ir reprodukcijos organų būklę. Būtina laiku nustatyti ligų vystymąsi ir būti gydomi, nes patologijos pablogina potenciją.
Efektyvūs natūralūs kovos su erekcijos disfunkcija metodai
Galite greitai atkurti potenciją be narkotikų. Natūralūs metodai apima gyvenimo būdo, fizinio aktyvumo ir mitybos pataisą. Jie yra išsamiai vartojami su vaistais, jei erekcijos disfunkciją sukelia liga.
Kaip galite pagerinti vyrų potenciją namuose:
- atsisakyti blogų įpročių;
- Pakoreguokite seksualinių kontaktų dažnį;
- atkurti įprastą dienos rutiną;
- masažo akupunktūros taškai, turintys įtakos potencijai;
- valgyti visiškai;
- Išgydykite kūną liaudies metodais;
- masažuoti prostatą;
- sureguliuoti fizinį aktyvumą ir motorinio aktyvumo laipsnį;
- Treniruok gaktą ir dangtelį.
Būtina naudoti išsamiai natūralius potencijos atkūrimo metodus. Priešingu atveju nebus patobulinimų.
Stiprumo stabilumas priklauso nuo cinko, aminorūgščių, vitaminų C, E, A, D, B, B grupės, Selenos gerovės. Kitos teigiamos medžiagos turi veikti. Jų trūkumą galima papildyti sudėtingais vaistais. Potencumas yra naudingas specialių įrankių priėmimui. Gydytojai rekomenduoja padidinti potenciją, naudojant maisto papildus ir vitaminų-mineralinius kompleksus vyresniems vyresniems vyresniems vyresniems žmonėms ar vartoti vaistus nuo erekcijos disfunkcijos. Padidina potencijos produktus, kuriuose gausu tokoferolio, folio rūgšties, cinko, vitamino C, A, D. Magnis, yra naudingas ištvermei, o aminorūgštys pagerina spermos kokybę. Vyrams reikalingos medžiagos randamos baltymų maiste, daržovėse, šviežiuose vaisiuose, maiste su minimaliu terminiu apdorojimu.
Kas naudinga siekiant sustiprinti potenciją:
- jūros gėrybės;
- liesa mėsa;
- bananai;
- mandarinai;
- juodasis serbentas;
- figos;
- datos;
- visų rūšių džiovintų riešutų;
- grikiai;
- pupelės;
- Pieno gėrimai;
- Žalios lapinės daržovės;
- kopūstai;
- pomidorai;
- grybai;
- kiaušiniai;
- Svogūnų žalumynai, česnakai.
Norint greitai padidinti vyrų potenciją namuose, rekomenduojama valgyti pusę stiklinės grietinės (ne parduotuvės), sumaišyti su susmulkintais graikiniais riešutais ir kasdien pritvirtinti skystu medumi.
Pratimai, siekiant padidinti potenciją
Norint, kad būtų gera potencija, būtina sustiprinti gaktos ir susitvarkymo raumenis (Kegelio raumenis). Šis laisvas terapijos metodas pašalins lytinių organų sąstingį ir prostatą suaktyvins testosterono sintezę.
Kokie pratimai gali greitai padidinti potenciją namuose:
TuDėmesio! Atliekant pratimus draudžiama per daug dirbti. Tai trukdo atkurti potenciją. Erekcijos metu galite patikrinti „LC-Moughts" trampliną. Jie pakabina nedidelį rankšluostį ant sužadintos varpos ir bando suspausti „meilės" raumenis, kad padidintų jį su svoriu. Norint stabiliai stiprumui, reikia reguliaraus sekso. Atlikimo amžiaus vyrams patartina mylėtis 1–2 kartus per savaitę. Po 50 metų kontaktų dažnis vyksta bent 2 veiksmus per mėnesį. Kai kuriems forumams patariama atidėti ejakuliaciją, kad būtų išlaikyta jėga po sekso. Aistra šiai praktikai padidina prostatito riziką, hemoroidų paūmėjimą. Todėl paskutinius lytinius santykius per naktį rekomenduojama atlikti su spermos ejakuliacija. Norėdami sustiprinti erekciją ir potenciją, vyrui intymumo metu geriau pasirinkti pozas, kai jis yra iš viršaus ar už moters. Padėtis nugaroje susilpnina kraujotaką iki varpos.
Liaudies terapija stiprumui
„Fort Medicine" produktai yra prieinami ir lengvai paruošiami namuose. Galingas potencijos stiprintuvas yra ženšenio, imbiero, elnių pantos šaknis. Vyrai palieka gerų atsiliepimų apie moliūgo ir linų sėklų dietinį aliejų, jei pradedate jas dėti į salotas ar kasdien vartojate 2, 5 ml.
Kokios liaudies gynimo būdai veiksmingai susidoroja su silpną potenciją:
| Receptas | Virimas | Priėmimas |
|---|---|---|
| Lygiomis dalimis: medus, slyvos, graikiniai riešutai, razinos, džiovintos figos, citrinos minkštimas, džiovinti abrikosai | Sausi vaisiai pilami verdančiu vandeniu, nuplaunami, džiovinami, pridėjo likusius komponentus, sumalkite mėsos malūnėlį arba susmulkintą maišytuvu. Laikykite šaldytuve. | Vitaminų mišinys sunaudojamas po vieną šaukštelį 3 kartus per dieną. |
| Pusė 500 ml bičių striukės skardinės, 250–300 ml kviečių degtinės | Ingredientai sumaišomi į stiklinį pusės litro indą, hermetiškai uždarytas, reikalaujamas 14 dienų. Turinys reguliariai sukrėstas. | Gerkite, kad padidintumėte potenciją ne ilgiau kaip mėnesį! Pirmosios 7 dienos trunka 2 ml, po to 5 ml, o nuo 3 savaičių iki 10 ml. Prieš vartojant 1, dozė ištirpsta 80 ml vandens. |
| 100 g tarkuoto žalių krienų, 125 ml pieno | Sumaišykite komponentus banke, reikalaukite 6 valandų. | Gerti 1 valg. l. Reiškia (10 ml) po pusryčių ir vakarienės per 60 dienų. |
| 250 g kepimo sodos, 1500 ml verdančio vandens | Ingredientai yra sumaišyti, ištirpinti, pridedami prie vonios su vandeniu, kurio temperatūra yra apie 39º C. | Kai impotentiška, procedūra kartojama kasdien 2–3 mėnesius. Sesija trunka 15–25 minutes, tada jums reikia skalauti po šiltu dušu, sumalkite kietuoju rankšluosčiu. |
Tradicinės medicinos ir maisto papildų priemonės yra kontraindikuotos padidėjusio jautrumo, daugelio negalima priimti žmonėms, sergantiems širdies priepuoliu, opomis ir kitomis ligomis. Todėl tokiu būdu galite gydyti erekcijos disfunkciją tik pasikonsultavę su gydytoju.
Masažo technika, siekiant sustiprinti potenciją
Galite atlikti akupunktūros taškų masažą, atsakingą už potenciją kasdien. Jie yra šonuose išilgai Achille sausgyslės, kulno centre ant abiejų pėdų, dešinėje ir kairėje kryžkaulyje, tiesiai po apatine nugaros dalimi. Taškus pirštu galeliu paspauskite pagal pagalvę, tada paleidžiama, paleista, trinama iš viršaus į apačią, į šonus. Masažas atliekamas bet kuriuo metu. Šis metodas padeda namuose padidinti vyrų potenciją po 50 metų ir jaunų žmonių. Erotinis masažas veikia palankiai. Jį sukuria abu (! ) Partneris, savo ruožtu vienas kito intymumo akimirkomis.
Atsikratyti perteklinio svorio
Namuose, turint per didelį kūno svorį, rekomenduojama laikytis „Pevzner" dietos Nr. 8. Dietoje yra maistas, kurio sudėtyje yra 80 g baltymų ir riebalų, 150 g angliavandenių. Kalorijų galios kiekis turėtų atitikti 1700 kcal.
Dieta turi būti derinama su fizioterapijos pratimais. Minimumas, kurį reikia atlikti, yra kasdien atlikti rytinius pratimus. Mankštos terapijos pratimų kompleksas ir apkrovų laipsnis pasirenkamas atskirai, jei yra kartu širdies ligų, sąnarių, stuburo. Instruktorius taip pat paaiškins savo techniką žingsnis po žingsnio. Galite padidinti jogos potenciją, kvėpuodami gimnastika.
Sveikas gyvenimo būdas
Sveiką gyvenseną turėtų vadovauti tiek paaugliai, tiek vyresni nei 18 metų vyrai, taip pat vyro amžiaus žmonės. Blogų įpročių atmetimas pagerina kraujagyslių būklę, normalizuoja kraujotaką. Tai yra reprodukcinių organų ligų prevencija.
Tai naudinga daryti šiuos kasdien:
- vaikščioti grynu oru;
- Nuimkite kontrastinį dušą;
- Atlikite 15 minučių pratimą;
- Eik į sauną;
- plaukti;
- Sėdi darbas, valanda sutriuškinti.
Šie veiksmai padės kūnui tonizuoti ir stabilizuoti reprodukcinės sistemos funkcijas. Norėdami atgauti galią potencijai, turite miegoti bent 8 valandas. Prieš eidami miegoti, patartina ištiesti nugarą, pečius su partneriu su partneriu.
Vidinė harmonija
Greiti emocinės būsenos gerinimo būdai yra vonios su Valerijos ir kitomis terapinėmis žolelėmis, meditacija, psichologinis automatinis mokymas (koduoja savaime). Siekiant išlaikyti stiprumą stresinėse situacijose, imamasi raminamųjų fitoprepariacijų. Jei nesėkmės lovoje yra susijusios su kompleksais, mums reikia seksologo pagalbos. Konfidencialūs santykiai su partneriu padės atkurti vidinę harmoniją ir sustiprins vyro stiprumą.
Ko nereikėtų daryti su silpnu potencija
Afrodiziakas, vartojant kitus stimuliatorius - metodai, padedantys padidinti potenciją namuose per 1 dieną. Jie yra skubiai naudojami prieš planuojant seksą. Tačiau reguliariai naudojant, normalios erekcijos nebus be papildomos tablečių stimuliacijos.
Ko negalima padaryti prieš seksą:
| Ko reikėtų atsisakyti pagerinti potenciją | Kaip pakeisti |
|---|---|
| Ilgas miegas | 20 minučių poilsis, Dremas |
| Karšta vonia | Kontrastinis dušas ir trina kietuoju rankšluosčiu |
| Santykių su kuo nors paaiškinimas | Visi klausimai išspręsta ryte ir ieškokite kompromiso |
| Atpalaiduojantis ar terapinis masažas | Erotiniai lytėjimo kontaktinės technikos |
| Vakarų bėgiojimas ir kitų rūšių mokymas | Šviesiai šiltas -norint palengvinti įtampą, pagerinti kraujo apyvartą dubens organuose |
| Mėtų arbata, mentolio gėrimai, daržovių sedatos | Jie imami po intymumo |
Dėl stabilios potencijos prieš seksą ir naktį negalite valgyti ūmaus, stipriai valgyti, gerti energiją ar alkoholį. Norėdami apsisaugoti nuo pienligės, geriau atsisakyti pakeisti tepalus saldžiomis pelėmis, grietinėle ir kitu cukrumi turinčiu maistu. Jų sudėtis yra palanki kandidato į grybelius augimą.
Išvada
Vyrą reikia ištirti kartą per metus su andrologu ir, jei reikia, gydytis. Jei liga, veikianti potenciją, nėra nustatyta, turite pasikonsultuoti su kitais gydytojais. Nepriklausomai nuo diagnozės rezultatų, turite pradėti gyventi sveiką, aktyvų gyvenimo būdą. Galite peržiūrėti Malysheva ir kitų vaizdo įrašų programas apie stiprumo didinimo būdus.